容易中風的季節!好友們,多保重!
容易中風的季節!好友們,多保重!不要以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年,常常在洗澡前後沒有做好保暖工作,突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範?透過NHK的報導,帶您仔細瞭解一下。 在冬天一踏出門,冷風一吹來,常常讓人不知不覺縮起身,抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時候非常容易引發中風。木村和美醫生是中風專家,他說他服務的醫院,從11月開始中風的病患明顯增加,短短1個月就有70個人送來這邊。醫生木村和美:「在我的經驗中,看過好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。」醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓會? 仱炕C進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法。第一,擅用各種電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐,溫暖整個空間。
第二,轉開蓮蓬頭,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。木村和美:「就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40歲,要去洗澡時,更衣間溫度保持溫暖很重要。」在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了,專家建議:
1.更衣間溫度保持在25度,
2.半夜起來上廁所時加件外套,想要健康度過冬天,並不困難。


 

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楊丞琳

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